Ostatnie dni wakacji to czas, kiedy wielu rodziców kompletuje wyprawki szkolne. Podstawowe wyposażenie ucznia, to plecak. Od wyboru właściwego plecaka zależy, czy postawa dziecka będzie kształtowała się właściwie. Już na etapie zakupów, rodzice mogą o to zadbać. Tuż przed rozpoczęciem roku szkolnego Państwowa Inspekcja Sanitarna w województwie warmińsko-mazurskim, zgodnie z hasłem #WiedzaToZdrowie, prowadzi kampanię informacyjną „Moje dziecko idzie do szkoły”. Podpowiada w niej, na co zwrócić uwagę, żeby zadbać o zdrowie dziecka chodzącego do szkoły.
Zasady dotyczące prawidłowej konstrukcji tornistra/plecaka, sposobu jego noszenia i właściwego rozmieszczenia w nim ciężaru:
- powinien mieć usztywnioną ścianę przylegającą do pleców,
- powinien być wyposażony w równe, szerokie szelki,
- długość szelek powinna umożliwić swobodne wkładanie i zdejmowanie, zapewniając jednocześnie jak najlepsze przyleganie tornistra/plecaka do pleców,
- zalecane jest dodatkowe zapięcie, spinające szelki z przodu klatki piersiowej,
- należy go nosić na obu ramionach,
- waga tornistra/plecaka z jego zawartością nie powinna przekraczać 10–15% masy ciała dziecka,
- ciężar zawartości powinien być rozłożony symetrycznie,
- cięższe rzeczy należy umieszczać na dnie, a lżejsze wyżej,
- w tornistrze/plecaku należy umieszczać wyłącznie niezbędne rzeczy.
Zasady pomocne rodzicom w dbaniu o właściwy rozwój postawy dziecka:
- zakup lekkich plecaków/tornistrów,
- zakup cieńszych i lżejszych zeszytów (mniej kartek, miękka oprawa),
- zakup „chudszych” piórników, bez nadmiernego wyposażenia,
- w roku szkolnym systematyczne sprawdzanie zawartości tornistra/plecaka (kontrolowanie, czy nie ma w nim zbędnych książek, zeszytów, stroju do W-F w dniu, gdy nie ma takich zajęć lub innego niepotrzebnego wyposażenia),
- umieszczanie drugiego śniadania w lekkim opakowaniu,
- unikanie dawania do szkoły napojów w dużych butelkach,
- zamiast wody butelkowej, która dodatkowo obciąża tornister/plecak, można dziecku zalecać picie wody wodociągowej – tzw. kranówki, która spełnia wymagane parametry (zgodnie z rozporządzeniem Ministra Zdrowia w sprawie jakości wody przeznaczonej do picia przez ludzi).
