Jesień zbliża się wielkimi krokami a wraz z nią więcej pochmurnych, bezsłonecznych dni. W tym okresie nasz organizm potrzebuje odpowiedniej dawki witaminy D. Ponad 90 proc. populacji Polski ma deficyt witaminy D. Głównym powodem jest położenie geograficzne i klimat naszego kraju. Eksperci biją na alarm i zwracają uwagę na to, aby suplementować witaminę D, gdyż jest ona bardzo ważna dla rozwoju każdego organizmu, niezależnie od wieku.
Witamina D jest potrzebna do prawidłowego metabolizmu wapnia i fosforanów w organizmie. Umożliwia również wchłanianie tych pierwiastków w jelitach i wbudowywanie ich w strukturę kości, zapewniając im odpowiednią twardość. Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni, zmniejszając ryzyko upadków. Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a także pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i prawidłowej kondycji psychicznej. Dlatego według czołowych ekspertów poprawa obecnego stanu zaopatrzenia witaminy D w grupach dzieci, młodzieży, osób aktywnych zawodowo i seniorów powinna zostać włączona do priorytetów polityki zdrowotnej społeczeństw Europy Środkowej.
Głównymi przyczynami niedoboru witaminy D może być: wydłużony czas pracy, palenie papierosów, otyłość czy też stosowanie kremów z filtrem i spędzanie dużej ilości czasu w pomieszczeniach zamkniętych zamiast na otwartej przestrzeni. Dlatego też pora roku ma wpływ na stężenie witaminy D w naszym organizmie. Latem częściej spędzamy czas na słońcu, dzięki czemu nasza skóra sama wytwarza tę drogocenną witaminę.
Weronika Kot, fot. tapetus.pl Wersja archiwalna wpisu dostępna pod adresem: http://razemztoba.pl/beta/index.php?NS=srodek_new_&nrartyk= 13060
