Sezon letni jest idealnym momentem, żeby wprowadzić do jadłospisu naszego dziecka owoce i warzywa, czyli źródło witamin niezbędnych do jego prawidłowego rozwoju. Czy jesteśmy w stanie tak skomponować dietę dziecka, aby zapewnić mu optymalną i kompletną dawkę witamin? Polacy uważają, że tak, pomimo, że aż 84% z badanych nie podaje swoim dzieciom witamin albo robi to od czasu do czasu. Czy robimy słusznie?
Trzy czwarte z badanych rodziców uważa, że zbilansowana dieta to najważniejszy czynnik wpływający na zdrowie dziecka. Zaraz za nią jest regularny sen, który wskazuje siedem na dziesięć osób i aktywność fizyczna wskazywana przez 57% badanych. Nawet w sezonie letnim, kiedy witamin w naturalnej postaci mamy pod dostatkiem, warto pamiętać o suplementacji, aby mieć całkowitą pewność, że dostarczamy dziecku wszystkiego, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania i wzrostu. Niestety, jedynie 30% osób traktuje suplementację witaminami i minerałami jako jeden z kluczowych aspektów prawidłowej diety.
W okresie szybkiego rozwoju organizm dziecka potrzebuje odpowiedniego „paliwa”. Nie każdy rodzic zdaje sobie sprawę z tego, jak kluczowa jest kwestia doboru odpowiedniego menu, bogatego w składniki odżywcze i witaminy oraz jak ogromny ma to wpływ na jego harmonijny rozwój. Podstawowe zasady to: kilka porcji warzyw i owoców dziennie, spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych, szklanka chudego mleka i włączenie do diety nienasyconych kwasów tłuszczowych. Aby mieć pewność, że w organizmie naszego dziecka nie zabraknie wszystkich niezbędnych składników, warto zadbać o odpowiednią suplementację.
Aleksandra Daniszewska Wersja archiwalna wpisu dostępna pod adresem: http://razemztoba.pl/beta/index.php?NS=srodek_new_&nrartyk= 12931
