Jeszcze do jutra klucz do bram miasta jest w rękach seniorów. Ci dziś mogli skorzystać z zajęć sportowo-tanecznych.
KLIKNIJ W ZDJĘCIE GŁÓWNE I ZOBACZ FOTORELACJĘ Z WYDARZENIA
W hali sportowo-widowiskowej przy ul. Grunwaldzkiej przygotowano dla seniorów zajęcia zumby. Skorzystać mógł każdy.
– Zumba to jest taki ruch taneczno-fitnessowy i jest dla każdego, tak jak taniec, bo taniec nie zna płci ani wieku, także jest dla wszystkich: począwszy od maluchów po grupy nieco starsze, dorosłych i tych jeszcze bardziej dorosłych, czego mieliśmy świadectwo choćby dzisiaj – mówi Marcin Wierzbicki, instruktor zumba fitness.
Na dzisiejsze zajęcia stawiła się grupa ok 40 osób.
– Obserwuję ruch seniorski od jakiegoś czasu i jestem mocno tym zbudowany, bo widzę ich aktywność i to nie tylko taką fizyczną tu na zajęciach. Seniorzy tworzą swoje społeczności czy to przy nauce język angieskiego czy przy grach i widać, że nie siedzą w domach tylko szukają aktywności dla siebie, żeby wyjść, spotkać się z ludźmi, żeby też poznać nowe osoby, bo to też o to chodzi – zaznacza Marcin Wierzbicki.
Jak mówi, ruch – czy to zumba czy po prostu spacer – jest dobry w każdym wieku.
– Wiadomo, że schorzenia pojawiające się w wieku seniorskim mają to do siebie, że trzeba z pewnymi rzeczami uważać, natomiast ruch jest potrzebny i jak najbardziej wskazany bez względu na wiek. Chodzi o to, by każdego dni się ruszać, by organizm dostał tych endorfin, by krew zaczęła szybciej krążyć. Ruch też wzmacnia, a po drugie, co również jest bardzo istotne, powoduje lepsze samopoczucie – wskazuje Wierzbicki.
