Chcesz zrobić coś dla siebie, a przy okazji komuś pomóc? Idź na spacer! Aleja Bielany, podobnie jak kilka innych polskich centrów handlowych, uczestniczy w „Banku Kroków” – akcji, która ma motywować do aktywności fizycznej. Za największą liczbę kroków zrobionych w ciągu dnia można dostać nagrodę, a przy tym pomóc dzieciom, których dzieciństwo zostało naznaczone przemocą. Akcja trwa do końca kwietnia. Zobaczcie szczegóły!
Każdego dnia osoba, która zrobi najwięcej kroków, dostanie nagrodę: plecak o pojemności 18 l. Kolejnych 20 osób z najlepszymi wynikami otrzyma butelki na wodę. To jednak nie wszystko: wyniki wszystkich uczestników akcji zostaną zsumowane, a za każdy zebrany przez nich milion kroków centra handlowe przekażą po 25 tys. zł Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.
Czym się zajmuje Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę?
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę od ponad 30 lat pomaga dzieciom zagrożonym przemocą i doświadczającym jej. Robi to, wspierając podopiecznych na różne sposoby (wsparcie psychologiczne, psychiatryczne, medyczne, prawne i socjalne).
Pieniądze, które „wychodzimy”, po zakończeniu akcji zostaną przeznaczone na realizowane lokalnie kampanie w ramach projektu „Pierwszy krok w kierunku lepszego dzieciństwa”.Projekt zapewni około 80 dzieciom, które doświadczyły przemocy, postawienie wstępnej diagnozy, obejmującej pierwszy kontakt z opiekunem prawnym oraz konsultację psychologiczną, psychiatryczną i prawną. Ten pierwszy krok jest kluczowy by najmłodsi mogli rozpocząć drogę do odzyskania wiary w dorosłych i bezpiecznego dzieciństwa.spółka Ingka Centres, organizator akcji Bank Kroków
Jak można wziąć udział w akcji „Bank Kroków”?
Żeby wziąć udział w akcji, trzeba między do 30 kwietnia zarejestrować się w Banku Kroków w Alei Bielany (przy środkowym wejściu, od poniedziałku do piątku w godz. od 14 do 20, w soboty od 10 do 20, w niedzielę handlową 30 kwietnia od 10 do 20) i podać swój dzisiejszy albo wczorajszy wynik.
Kroki można liczyć przy pomocy aplikacji liczącej kroki w smartfonie, smartwatcha albo tradycyjnego krokomierza. Szczegółowe informacje i regulamin akcji można znaleźć na stronie Alei Bielany.
Przynajmniej 5 tysięcy kroków dziennie
Organizatorzy akcji przypominają, że zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) każda dorosła osoba powinna ruszać się w sposób umiarkowany przynajmniej 150 minut lub intensywnie przez 75 minut w tygodniu. To oznacza, że powinniśmy robić przynajmniej od 5 do 10 tys. kroków w ciągu dnia.
Tymczasem według badań Eurostat przeprowadzonych kilka lat temu wśród 28 państw UE wynika, że zaledwie 30 proc. ludzi między 15 a 69 rokiem życia uprawia jakąkolwiek aktywność fizyczną. W Polsce jest z tym jeszcze gorzej: robi to zaledwie 18 proc. naszych rodaków. Warto to zmienić, zwłaszcza że zwyczajne, nie wymagające żadnych nakładów finansowych, spacerowanie to świetny sposób na zrzucenie wagi, wzmocnienie odporności i zachowanie młodości, redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
