Wystartowała ogólnopolska kampania społeczna “Terapia to NIE wstyd”. Już teraz warto zapamiętać termin jej kulminacji w Gdańsku. Od 8 do 10 października w centralnych punktach miasta trafić będzie można na Terapiobus – mobilne centra terapii, w którym udzielana będzie bezpłatnie “pierwsza pomoc emocjonalna”.
Kluczowe poczucie własnej wartości
Kampania “Terapia to NIE wstyd” organizowana przez fundację o tej samej nazwie, odbędzie się już po raz piąty. W tym roku, pod hasłem “Możesz więcej niż myślisz! Zobacz siebie!” kampania szczególnie koncentrować się będzie na bardzo ważnym temacie niskiego poczucia własnej wartości.
– Mimo, iż temat zdrowia psychicznego coraz częściej pojawia się w naszej przestrzeni życia, to wstyd i lęk przed oceną blokuje decyzję, aby skorzystać z pomocy i poprosić o wsparcie specjalisty – tłumaczą organizatorzy kampanii z Fundacji Terapia to NIE wstyd.
– Mamy poczucie, że inni mają gorzej lub po prostu myślimy, że musimy sobie poradzić sami. Słynne i pewnie wielu nam znane stwierdzenie „dam radę” sprawia, że po taką pomoc sięgamy zbyt późno – dodają.
Statystyki prób samobójczych
Według danych Komendy Głównej Policji, każdego dnia w Polsce średnio 15 osób popełnia samobójstwo. Statystyki wśród młodych osób do 18. roku życia są coraz bardziej niepokojące. W 2021 r. policja odnotowała prawie 1500 prób samobójczych w tej grupie wiekowej, z czego 127 zakończyło się zgonem – a nie każde zdarzenie jest odnotowane.
Mobilny gabinet terapetyczny
Wychodząc naprzeciw tej sytuacji Fundacja Terapia to NIE wstyd wraz z Urzędem Miejskim w Gdańsku i partnerami od 10 września do 10 października będą wspierać profilaktykę zdrowia psychicznego.
- Na początku poprzez kampanię informacyjną – o jej szczegółach można przeczytać na stronie Fundacji Terapia to NIE wstyd
- a w dniach 8, 9 i 10 października na ulicach Gdańska pojawi się Terapiobus, czyli mobilny gabinet terapeutyczny. Pojazd, w którego wnętrzu zaaranżowano gabinet psychologa, co pozwala na komfortową i dyskretną rozmowę w cztery oczy, będzie można odwiedzić w tych dniach przed Galerią Bałtycką, Galerią Forum oraz w okolicy Bramy Wyżynnej.
- Przy Terapiobusie staną dodatkowe stoiska, gdzie będzie można zasięgnąć rady i otrzymać materiały informacyjne.
– Celem spotkania z terapetą podczas kampanii jest udzielenie “pierwszej pomocy emocjonalnej”, zwrócenie uwagi na podstawowy problem osoby, która przyjdzie na taką rozmowę, przekazanie jej wskazówki, na czym warto się skupić podczas terapii – tłumaczy Monika Zdunek z Fundacji Terapia to NIE wstyd. – Będziemy też tworzyć listę osób chętnych do podjęcia terapii i zaoferujemy wsparcie w jej rozpoczęciu.
Ważne pytania do samego siebie
W mobilnym gabinecie w Gdańsku dyżurować będą specjaliści z Fundacji Fosa oraz z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 6. Do akcji zostaną włączeni wolontariusze, którzy będą dystrybuować materiały psychoedykacyjne.
– Wierzymy, że zorganizowana akcja sprawi, że więcej osób odważy się poprosić o pomoc. Terapiobus ma na celu zaprosić do rozmowy, dać szansę sprawdzić czym jest spotkanie ze specjalistą. Często demonizujemy takie spotkanie, dlatego warto już dzisiaj zapisać sobie w kalendarzu te dni. Już wkrótce podamy szczegóły pomocy w każdej lokalizacji – zachęca Anna Węgrzyn, założycielka Fundacji i zaprasza tymczasem do krótkiego spotkania ze sobą i zadanie sobie kilku ważnych pytań:
- Co myślisz na swój temat? Lubisz siebie?
- Jak często porównujesz się do innych?
- Czy wierzysz w swoje możliwości?
- Jak długo nosisz w sobie decyzje o zmianie, ale się boisz?
- Kiedy ostatnio odczuwałeś, odczuwałaś przyjemność
- Czy wiesz co sprawia Ci przyjemność?
Kryzys psychiczny może dotknąć każdego człowieka bez względu na płeć, wiek czy status społeczny. Jeżeli masz trudność, aby odpowiedzieć sobie na powyższe pytania, przyjdź do naszego Terapiobusa i podziel się tym co pojawiło się w Twojej głowie po zadaniu sobie tych pytań – zachęcają organizatorzy. – Ważne, aby nie odkładać siebie na później. Podczas tych dni będzie można porozmawiać również na temat tego, jak wesprzeć bliskich.
Nie czekaj z pomocą
Fundacja „Terapia to NIE WSTYD” zaznacza również, że w sytuacji kiedy jednak czujemy, że danej osobie pomoc potrzebna może być natychmiastowo, warto zaproponować jej kontakt z Kryzysowym Telefonem Zaufania (116 123). Powstał on z myślą o osobach, które z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem, a znajdują się w trudnej sytuacji życiowej lub mogą mieć myśli samobójcze.
Partnerzy Kampanii w Gdańsku: Galeria Bałtycka, Forum Gdańsk, Fundacja Fosa, Poradnia Psychologiczno -Pedagogiczna nr 6, Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 6, VI Liceum Ogólnokształcące im.Obrońców Helu w Gdańsku, Szkoła Podstawowa Mistrzostwa Sportowego nr 94 im. Hanzy w Gdańsku, Radio Gdańsk, portal gdansk.pl, portal trojmiasto.pl.
