Była tancerka podkreśla, że w jej przypadku przyczyną nerwicy w dużym stopniu były znaczące zmiany w jej życiu zawodowym. Kiedy zakończyła karierę tancerki, trudno jej było się odnaleźć i przeszła pewnego rodzaju załamanie psychiczne.
Wszystkie stany lękowe udało się jej jednak pokonać dzięki medytacji, wyciszeniu i zdrowemu stylowi życia. Niestety pandemia sprawiła, że problem powrócił. Dodatkowo artystka przez kilka miesięcy zmagała się z bezsennością.
Ewa Szabatin podkreśla, że taniec towarzyszył jej od najmłodszych lat. W 2006 roku zadebiutowała jako trenerka w popularnym wtedy programie TVN „Taniec z gwiazdami” i szybko stała się ulubienicą widzów. Praca dawała jej mnóstwo energii i satysfakcji, dlatego też rezygnacja z kariery na parkiecie negatywnie odbiła się na jej zdrowiu.
– Nerwica mi się objawiła wiele lat temu, więc już miałam z nią do czynienia. Po rozstaniu się z tańcem zawodowym po dwóch latach miałam objawy nerwicowe, ataki paniki, z którymi poradziłam sobie zmianą stylu życia na zdrowszy. Uspokoiłam się, zapisałam się na jogę, zaczęłam medytować, zmieniłam odżywianie i to wszystko wyprowadziło mnie na dobrą drogę. Przez osiem lat nie miałam żadnych ataków paniki i ta nerwica była wyciszona – mówi agencji Newseria Lifestyle Ewa Szabatin.
Była tancerka wspomina, że osiągnęła wtedy wewnętrzną harmonię, odzyskała spokój i nauczyła się cieszyć życiem. Objawy nerwicy powróciły jednak wraz z niepokojem związanym z pandemią koronawirusa. Początek izolacji nie był dla niej łatwy. Stresował ją natłok niepokojących informacji, a fobie i lęki z przeszłości powróciły ze zdwojoną siłą. Tym razem również udało jej się zapanować nad negatywnymi emocjami.
– Nerwica jest z nami do końca życia, to nie jest tak, że można się jej pozbyć. Podczas pierwszego lockdownu, kiedy nie wiedzieliśmy, z czym mamy do czynienia, miałam lekkie objawy nerwicy, może nie aż takie jak lata temu: duszności, zacisk w gardle, ucisk w skroniach. Ale na szczęście już miałam opanowane techniki, które pomagały mi zniwelować te odczucia – mówi Ewa Szabatin.
Przyznaje, że wtedy również pomogły jej między innymi specjalne techniki oddechowe i medytacja. Doświadczenia z przeszłości sprawiły, że szybko przezwyciężyła strach. Niestety po kilku miesiącach problem powrócił w nieco innym wymiarze.
– Pod koniec września nagle pojawiła się bezsenność. Wiem, że to jest powiązane z moją nerwicą, ale nic konkretnego w moim życiu się nie wydarzyło, żeby ona się pojawiła. Po prostu z tyłu głowy był wpływ tego, co się dzieje na świecie, mimo że ja się aż tak bardzo nie boję samego wirusa, to jednak gdzieś ten stres się skumulował i objawił się właśnie bezsennością – mówi była tancerka.
Jak podkreśla, próbuje walczyć z bezsennością na różne sposoby. Teraz jest już widoczna poprawa i łatwiej jej o dobry, spokojny sen.
– Odpukać, teraz jest dużo lepiej, chodzę na akupunkturę, stosuję olejki CBD i różnego rodzaju metody wyciszające, też takie maty akupunkturowe, które uciskają i relaksują. Stosuję medytację, właściwie oddycham i to wszystko wyprowadza mnie na dobre tory. Jest coraz lepiej, ale nie jest jeszcze idealnie, bo często się wybudzam w nocy, ale już zasypiam, bo miałam taki okres dwumiesięczny, że praktycznie nie mogłam w ogóle spać – mówi.
Ewa Szabatin nie ukrywa, że brak snu, właściwego odpoczynku i regeneracji utrudniał jej normalne funkcjonowanie. Ciężko było o skupienie i zajęcie się pracą.
– Praktycznie zero funkcjonowania i już miałam taki moment, że myślałam, że dostanę depresji przez to, że nie mam siły na nic, że po prostu przez całą noc mam niby zamknięte oczy, ale jest już 6:00 czy 7:00 rano i nie przespałam nawet minuty. I to potrafiło trwać po pięć-sześć dni z rzędu, potem jedna noc troszeczkę lepiej z tego zmęczenia i potem znowu pięć-sześć dni z rzędu nic, więc to było wykańczające. Cieszę się, że wracam do normalnego snu i jest coraz lepiej – dodaje była tancerka.
Ewa Szabatin podkreśla, że teraz niezależnie od bodźców zewnętrznych w miarę możliwości stara się wyciszać, skupiać na własnym rozwoju i realizacji nowych projektów.
Źródło: newseria.pl
